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牢记这四个时刻,喝蜂蜜水有大作用!

牢记这四个时刻,喝蜂蜜水有大作用!

说起养生girl,怎么能缺少一杯蜂蜜水呢?但是什么时候喝才能发挥它最大的作用呢...

说起蜂蜜,大家再熟悉不过。无论是食之养生,还是用之调味,它都是一个药食同源的佳品。

中医认为,蜂蜜味甘、性平,入肺、脾、大肠经,具有滋养、补中、润燥、解毒、止痛等功效。
于是,泡一杯蜂蜜水,俨然成了很多人的养生必备。尤其是秋冬季节咳嗽不止的人群,更是对蜂蜜水青睐有加。
实,蜂蜜水除了能润燥止咳,在某些时刻喝,它更是当之无愧的“救命水”
1. 饭前1小时
首先,蜂蜜作为中医补益药之一,饭前服用比较容易起效。
其次,对于胃酸过多者,在饭前喝一杯温蜂蜜水,能抑制胃酸的分泌,减少其对胃黏膜的刺激。
但需要注意的是:理论上,甜食进到胃内,会变酸进而增加胃的酸度。好在蜂蜜进入胃中,胃酸不是马上增加的,它有一个滞后期。
因此,把握住饭前1小时这个绝佳时机,喝一杯蜂蜜水,再进食,食物就可以中和过多的胃酸了。
2. 疲劳时
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、有机酸、酶、维生素、多酚类化合物及微量元素等物质,营养相当丰富。
午餐和晚餐之间,是人一天中最易疲劳和饥饿的时刻。此时,喝一杯蜂蜜水,能为人体补充糖分和能量,让大脑更加清醒。
对于“上午不睡、下午崩溃”、“一到下午饿得慌”的上班族来说,这简直就是一杯提神醒脑、补足能量的“救命水”!
3. 喝酒前后
醉酒后,最简单方便的解酒方法就是喝蜂蜜水。
蜂蜜含有一种大多数水果都不含有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,起到快速醒酒的作用,并能减轻饮酒后产生的不适感,特别是头痛症状。
饮用这个解酒“蜜”方时,应注意:
  • 直接用温水冲泡30~60毫升的优质蜂蜜,调匀后喝下即可;
  • 蜂蜜浓度越高,解酒效果会越好。

其实,蜂蜜水不仅具有显著的解酒作用,提前饮用还具有预防或延迟醉酒的效果。
当然,这不是主张让姐妹们肆无忌惮地喝酒,而是在必须喝酒时,通过一杯“蜂蜜水”,来把伤害降到最低、解除醉酒后痛苦的一种方式而已。
4. 失眠时
还有什么事情,比翻来覆去、辗转反侧就是睡不着,更让人痛苦的吗?
其实,睡前小口慢饮一杯蜂蜜水,可谓是深夜失眠者最大的救赎。
这是因为蜂蜜有调节神经系统、缓解神经紧张、促进睡眠的作用,睡前喝一杯蜂蜜水,可以舒缓情绪,提高睡眠质量。
 
 
可谓是解救我们失眠girl的好水啦~~~
锵锵~~~本次文章“最适合喝蜂蜜水的时刻”就分享到这啦
下次分享”最不该喝蜂蜜水的时刻“。

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